Die ultimativen Übungen für deinen Rücken

In diesem SHORT UNITS SEMINAR* lernen Sie eine Auswahl der bewährtesten Übungen für die Entlastung bzw. Stabilisation der Hals- und Lendenwirbelsäule. Das erlernte Übungsprogramm soll nicht den Arztbesuch oder eine Physiotherapie ersetzen, kann aber präventiv oder im Anschluss an eine Therapie, optimalen als weiterführende Maßnahme, im Studio oder Zuhause eingesetzt werden.

__________________________________________________________________________________________

Dauer: 3 Unterrichtseinheiten a' 50 Minuten

Kosten: € 58.-
Teilnehmer: 6 bis 8 Personen

Seminarleiter: Nandino Brändle

 

Zum Anmeldeformular >

Faszien-Training für mehr Beweglichkeit

 Theoretischer Teil:

- Kurze Präsentation „ was sind Faszien“

- Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerz

- Erläuterung des Tensegrity Models und der Faszien-Linien

- Vorteile des Faszientrainings 

 

Praktischer Teil:

- Basisübungen mit der Blackroll

- Einsatz mit speziellen Bällen und Rollen

- Spezielle Techniken zur Lösung von Triggerpunkten

- Beweglichkeits Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit

______________________________________

Dauer: 2 Unterrichtseinheiten a' 50 Minuten

Kosten: € 39.- 
Teilnehmer: 6 bis 10 Personen

Seminarleiter: Samuel Griell

 

Zum Anmeldeformular >

Rücken und Nackenmassage

In diesem Kurs erlernen Sie einfache und wirksamen Handgriffen für eine entspannende Massage. Schritt für Schritt erlernen Sie die verschiedenen Massage Techniken für den Rücken und Nackenbereich.

Dieser Kurs richtet sich an den interessierten Laien, der diese Massage im privaten Bereich praktizieren möchte.

__________________________________________________________________________________________

Dauer: 5 Unterrichtseinheiten a' 50 Minuten

Kosten: € 118.-
Teilnehmer: 5 bis 10 Personen

Seminarleiter: Günter Wüstner

 

Zum Anmeldeformular >

Persönlichkeitsentwicklung

Diese Seminare werden ebenfalls als SHORT UNITS SEMINARE* angeboten.

__________________________________________________________________________________________

Zielbestimmung

Ob Sie sich Schritt für Schritt weiterentwickeln wollen oder das definitives Lebensglück suchen. 

Alles beginnt damit, dass Sie ihre persönlichen Ziele erkennen und klar formulieren können

Dauer: 3 Unterrichtseinheiten a' 50 Minuten

Kosten: € 58.-
Teilnehmer: 4 bis 8 Personen

Seminarleiter: Johann Bitschnau

 

Zum Anmeldeformular >

__________________________________________________________________________________________

*SHORT UNITS SEMINARE > sind Seminare welche in kurzen und intensiven Einheiten von 2 bis 4

  Unterrichtseinheiten, von je 50 Minuten angeboten werden.